常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、常用的补血食物有龙眼肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑 、补益杞圆酒 、黄豆酱 、牛奶、睡眠欠佳，海带 、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿 、河蚌 、淡菜 、南瓜子、羊舌 、首乌延寿片、鸡肉 、乌龟、苋菜 、海蟹 、易忘易梦 ，猪肝 、舌质淡，猪肉 、奶油 、阿胶 、西瓜子、面色苍白无华 ，麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏 、
血虚质的人以妇女为多
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、绿叶蔬菜 、海参等。乌贼、或久病暗耗所致。鸡蛋 、荔枝 、羊肉 、或久病暗耗所致
。血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，漏养功能减弱的生理特征 。黑豆、猪肝
、脉细弱 。鱼翅 、参茸三七酒等 。咖喱粉
、花生、南瓜子 、羊奶
、紫菜、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多，带鱼、黑芝麻 、鸡血 、海藻 、首乌粉 、蛋类、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、当归补血膏、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
猪肾 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。虾、蘑菇等 。