将糖、信手小菜蒜2瓣 、润肠锅中加入适量水，排毒生抽1汤勺 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌

　　原料 ：金针菇1把、金针菠菜1把、菠菜芝麻油少许。信手小菜鸡精少许 、润肠盐少许、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，凉拌充分拌匀即可 。金针

菠菜姜、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8 、

　　准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、熟花生仁适量  、糖1茶匙 、姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7、