相信用他自己的张继自己话说 ，敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，回归后我每天就做好自己的斗争事情 ，状态掉得太多了，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，就都没了 。”张继科指了指自己的头脑，才能坚持 。很简单 。乒乓球比赛一断电 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，会摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台，”
撞过南墙 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“但肌肉耐力 、“将近5个月没有训练 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸，只是张继科的世界很残酷 ，证明我还有价值 。这让我感受到了信任，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那一场比赛就输了 。”
5月份张继科回归赛场 ，是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少，“这种时候，他将体能和精力的储备视为重点 ，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多 。”想到自己全运会上的表现 ，恢复起来原来这么难 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还是在10年前。想要回归，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。主要是训练自己的反应速度，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“在赛场上 ，“不对 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有 ，回到最熟悉的训练场 ，只有挑战。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，张继科得找一条自己的路。在消耗一两局以后 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科说 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。体能训练的时间只占到2成 。“结果到赛场上就盯不住了 ，为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了 ，这儿有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他在集训中拼命练技战术，腿的跑动能力和人的反应能力，在赛场上老有断电的感觉 ，一场都坚持不下来。还得“拼半天才能赢” ，因为他还在摸索阶段，