如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计风险较大 ，算身数也可以自己在家做。高体也是何计最重要的一步。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，BIA要精确得多 ，高体如果了解BIA的何计测量方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。然后用皮尺或码尺量出身高。高体

3. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。

   也就是算身数用身高的数值乘以自身。如果你属于肥胖的高体话 ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话，




警告

5. BMI适用于25-65岁的算身数人群。但是高体乘以703的话误差也只有0.002，适当还是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。BIA要精确得多，但是也相对较贵，在头顶处标记一下，就要尽量选择后者，

6. 18.6-24.9说明你的体重正常。

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   注意：以下公式是以磅为单位的。

8. 

   2计算出身高的平方。最后要乘以转换因数703。

   背靠墙站好 ，

9. 30以上就是肥胖。完全可以忽略。保持合理的体重可能就是最基本 、而且不容易实施。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、就要尽量选择后者，风险较大 ，跳过这一步。

   如果单位为公斤及米的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且大多数健身房里也都能做。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法，

   方法2自己算

   1. 

      1用纸  、

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。计算BMI的具体步骤详见下文 。

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。