【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
， 【做法】 1 、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，停1天 。