含维生素b的食物     4、荔枝、

核仁 ：杏仁 、生素食物川七
、生素食物榴莲 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物

    1 、生素食物李子 、生素食物韭菜、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。草莓 、生素食物豆浆、生素食物龙眼、生素食物黑枣等。水果：金橘 、

红苋菜
、豆类 ：豆腐 、罗勒
、腰果 、红枣
、腐竹 、油菜花、龙须菜 、木瓜、蔬菜：竹笋 、芽菜、麦芽等；

    4 、荔枝 、