3 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉五花肉切小块 ，红豆实在需要添加 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆
5 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆且具消肿 、炖肉
3 、红豆盐
做法：
1 、炖肉
2 、红豆五花肉换成排骨 ，利尿的作用 。大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。将红豆洗净 ，五花肉、
4 、一次性加入足够量清水。红豆不但能补血，入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。因此 ，最好一次性加足清水 ，
请添加开水。红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净 。2 、