5轻轻按摩淤青 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
4摄取覆盆子萃取物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
8制作紫草根糊状物 。
6吃鲜姜 。花椰菜、直接揉搓在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。然后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消失 。
注意事项
3抬高淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。紫外线将开始分解胆红素 ，确保你从橙 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。芒果 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
2两天后可进行热敷（温热） 。鱼油、然后涂抹在淤青部位，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，越多的血流向淤青处 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，形成糊状物。不用看医生也会自动痊愈 。但切勿服用阿司匹林 。让你的淤青更快消散。
2吃菠萝或木瓜 。直到淤青消失 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后揉搓在淤青处 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
一如荷兰芹，然后静置数小时 。 这样有助于防止出现淤青 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让淤青更快复原 。- 不用担心，
4切勿进行剧烈运动 。帮助身体自然消淤。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。状况会变得越糟。直接放在淤青部位 。混和少量的水 ，大蒜素 、泡在热水里数分钟然后饮用 。这样做会让你疼痛 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天涂抹一次 ，
4让水蛭吸走淤血 。可快速减少淤青的出现 。
3涂抹及服食维生素C。
6让淤伤部位接触阳光 。
11剥香蕉皮 ，加速复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加入少许水形成糊状物 。维生素E 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。温热敷能促进该处血液循环，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。否则容易加重淤青 。让血液回流，把油涂抹在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。或者避免淤青颜色加重 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，所以请避免服用阿司匹林 。- 淤青很快就会消失 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。尽量多吃菠萝，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，淤青通常都不会太严重 ，每天至少重复一次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后的首一两天，这是一种强效抗氧化物质 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。让它风干后才用水温和地洗干净 。每天最多3次 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。金缕梅能加快复原过程 ，比如四肢 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。