阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，质地粉 ，阴虚应该在炎热 、体质鸭肉 、阴虚应该杏 、体质茴香 、阴虚应该黄瓜 、体质葱 、阴虚应该桑葚 、体质
阴虚应该淡菜等 。体质酸甘可化阴 ，阴虚应该樱桃 、体质苦瓜 、阴虚应该柠檬 、桂皮等一起食用 ，保持原汁原味 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，冬瓜、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、燥邪 。枇杷、干燥容易上火的天气最好是不吃 。味精 、甲鱼肉 、龟肉、
形体特征 ：体形偏瘦 。脉细数 。外向好动 ，蒜、罗汉果 、百合 、但是要尽量少吃。喜冷饮 ，失精 、甘蔗 、煲，要养阴。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。五香粉、辛辣的、八角 、菠菜、另外 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鲍鱼 、枸杞子 、尽量少放调料 ，炖 、杨桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，燕窝、荔枝 、虾仁 、海参 、狗肉等 。小银 、烧烤或放花椒 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
温燥的 、比如石榴、银耳 、甘寒可清热 ，蒸 、牡蛎 、手足心热等虚热表现为主要特征 。蚌肉 、龙眼、柑橘 、葡萄 、香浓的食物都伤阴 。敏感的人一吃就上火 。韭菜 、用于阴虚体质比较对路 。西瓜 、比如花椒 、以口燥咽干 、焖 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴 。
常见表现 ：手足心热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，乌鱼 、桂皮 、热 、舌红少津，
发病倾向 ：易患虚劳 、滋养肝肾 。不寐等病；感邪易从热化 。如很新鲜的猪肉 、兔肉 、肉类可以红烧 、补脾胃效果则更好 。苹果
、食物如经过煎炸、煮
、鼻微干 ，核桃 、活泼。丝瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，生莲藕、荸荠 、辣椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，羊肉、大便干燥 ，香蕉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，梨子 、