4 、误西
2 、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身锅中再放入油，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时，误西加入海盐 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭西红柿一个、瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋锅中放入橄榄油 ，误西
5 、班牙胡萝卜一根、海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。
加入盐，倒入白兰地炒熟 ，3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。放入蛤蜊，加入水(略微超过全部食材) ，加入咖哩粉后 ，大家可以自由选择 。最后小火焖5分钟即可。炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上，海虾 ，
6 、海虾100克 、接着放入红甜椒 ，
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜 ，蛤蜊100克 、将洋葱先炒至透明 ，然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，红甜椒半颗 、可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、白兰地、米一杯
配料：洋葱半颗、蒜蓉两勺、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
小贴士：
1 、蒜蓉爆香 ，