调料 ：食用油 、快手快速滑炒 。菜青出锅 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡精 ，特适油5成热时 ，合上
2 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青锅里倒油 ，笋滑
鸡片当肉片开始发白时 ，特适鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。6 、小米辣也洗净。
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
7 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
3 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8 、
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1、一点点盐，
4 、