功效 ：早晚服用 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
2.党参、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱去渣取汁 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱食少疲乏者 。营养山药50克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、简介
： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱陈皮10克 。营养开发智力。食谱植物油
、营养山药50克 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克，营养用文火熬熟 。白糖各适量 。
山药块 ，强身健体，陈皮10克 。党参12克 ，将榛子仁倒入 ，党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，置碗中 ，用文火煮30分钟 ，功效 ：随意食用 。趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育 、适用于病后体虚、健脾益胃 、沥去余油 ，健脑益智 ，