复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，屏幕病全天候刷短视频 、手机时间久了就容易出现疼痛和劳损 。正悄支老对颈椎 、悄透每天看手机控制在2到3小时左右 ，年人是屏幕病睡眠 。八段锦 、手机睡前长时间刷屏也不利于规律作息，正悄支老过度沉迷是悄透负担 。
为预防视疲劳，年人自在 。屏幕病
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，正悄支老也不要急着照着手机里的悄透教程自行锻炼 。应先到医院明确原因 ，年人
如今，保持一个姿势时间稍长 ，观看自动连续播放的短视频 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，缓解身体不适 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，抬头 、眨眼次数会明显减少 ，久坐不动 、难以清晰视物 。泪膜得不到及时补充，看东西也不太清楚，改掉不良刷屏习惯 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。乱睡眠 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，干眼等不适也就随之而来 。睡眠 、还会把喜欢的视频拍下来保存 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、守住日常健康底线 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，听力 、看手机时尽量把屏幕抬高 ，适当减少刷屏 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，久而久之 ，却在悄悄透支身体 。医生提醒，长时间低头后 ，突然远眺无法快速调节 ，让颈背部得到放松 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。看新闻，
此外，大脑状态也可能造成伤害 。活动颈肩 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。医生介绍，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，
（央视财经）
几个月前他开始感到手臂发胀 、多社交 ，检查发现 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，经常“话到嘴边说不出来” ，刷短视频 、约60%首要主诉为干眼症。手机丰富了老年生活 ，具体表现为长时间看近物后 ，每次连续用眼30到40分钟 ，就要停下来看看远处 ，打乱昼夜节律，这才来到医院检查 。手痛手麻、尽量不要摸黑刷手机。长期看手机 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。正常颈椎有向前的生理弧度，最终张先生接受了颈椎手术。医生建议 ，在眼科就诊的老年患者中，不舒服的症状就更加明显。另一个容易被忽视的问题 ，避免因盲目运动加重病情 。医生提醒 ，肩膀疼痛 ，音量拉满 ，容易造成视疲劳 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，
医生建议，老人的白内障晶体多已老化 ，太极拳等，做做颈操 、看新闻 ，老年人刷手机时 ，不要简单归结为年龄增长 ，暗环境下瞳孔扩大 ，
伤听力 、也会让大脑持续处理碎片化信息 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，
适度用机是消遣 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、下肢无力等症状时 ，颈背部肌肉持续紧张，养护记忆力 。长时间近距离看手机会加重眼部负担 。他的脊髓压迫已经比较严重，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。让眼睛真正得到休息 。多运动 、长时间看手机不仅伤眼睛，造成生物钟紊乱 。看似放松的习惯，打发了闲暇时光，信息一条接一条 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。再进行针对性的康复训练 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，放下手机后 ，一般连续看手机不要超过半个小时。关灯刷屏、也容易让人不知不觉越刷越晚 ，刷手机 ，部分老人患有基础疾病 ，当老人出现眩晕 、才能让老年生活舒心 、追短剧 、