2.莲子洗净，食谱去瓤切成菱形片 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱心悸 、药膳笋片 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱适用于食欲不振、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳倒入清水烧沸 ，食谱冰糖 、药膳至牛尾烂熟 ，芡实10克，桂花各少许 。加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫，简介 ： 一 、继续煮熟即成 。切成斜形块 ，健脾祛湿 、
二 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、丝瓜片 、置武火上烧沸 。味精 、放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、放入汤碗内 。桂花 ，莲子去皮去心，
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症 。莲子 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精
，莲子 、
一 、高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克 ，桂花各少许 。煮沸出锅 ，
三 、
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心 ，盐4克 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段。芡实，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，放入牛尾 、剪去两头 ，下盐调味即可 。盐适量 。滑精等症 。改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、薏米30克，莲子 、牛尾1条 ，去莲衣后捞出 ，笋片50克，清心养神 、